Ebben a fejezetben a fogyni vágyóknak szeretnék segíteni.
Főleg azoknak, akik szeretnék az elért testsúlyt megtartani, és nem visszahízni. Villámdiétával ugyanis csak nagyon rövid időre érhetünk el eredményt.
Ez a fogyókúranapló 12 hétről szól, (2 pihenőhéttel beiktatva) ami nem kimondottan diéta, hanem inkább jól összeválogatott étrend, melyhez rendkívül könnyen hozzászokik koplalás nélkül a szervezetünk, és mi magunk is.
Aki kedvet kap hozzá, nézzen vissza ide minden pénteken, mert ezeken a napokon fogom megjeleníteni az aktuális heti bejegyzéseket. Addig pedig pár jó tanács, pár szó az alapvető élelmiszerekről, stb. Számodra pedig lehet ez a pár nap várakozási idő az elhatározás ideje, és testben, lélekben felkészülhetsz céljaid eléréséhez.
A 12 hetes fogyókúranapló összeállításomat lektorálta: Dr. Vincefiné Simon Tímea dietetikus.
A fogyókúrát gyermekek, kismamák, és inzulinos cukorbetegek ne alkalmazzák.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése